本发明公开了一种变形模态可调的核心点阵结构设计方法，包括：构建由多个晶格元正交拼接形成的正交结构单元，该正交结构单元经阵列形成代表性结构单元，该代表性结构单元再经阵列形成阵列结构，以阵列结构中心为基准，从阵列结构中去除形状为正方体的核心部分结构，得到无核心的阵列结构，其中，晶格元为具有上底面和下底面的基础立体结构；对代表性结构单元进行三维屈曲模态变形得到具有三维负泊松比特定的核心结构；将核心结构作为无核心的阵列结构的核心部分，与无核心的阵列结构进行拼接，形成核心点阵结构；通过调节核心结构与无核心的阵列结构的体积比，以及阵列结构的晶格元的上底面和下底面的尺寸比，实现核心点阵结构的变形模态调整。