本发明公开了一种抗衰老组合物按重量份计，由以下组分组成：冬虫夏草提取物0.04～0.4份；棕榈酰六肽‑12 0.0001～0.003份；桑根提取物0.002～0.01份；β‑丙氨酰羟脯氨酰二氨基丁酸苄胺0.001～0.01份；千日菊提取物0.07～0.21份；牡丹根皮提取物0.002～0.1份；麦角硫因0.004～0.01份和长心卡帕藻提取物0.056～0.168份。本发明的抗衰老组合物，从表皮屏障修护、真皮修护、细胞核基因端粒保护、线粒体ROS清除方向进行设计，从皮肤学方面兼顾表皮、真皮、肌肉层面抗衰老，且不使用对皮肤有刺激性的强功效活性物，保证产品的安全性。本发明还公开了一种含有抗衰老组合物的抗衰老化妆品。