本发明公开了基于核磁共振数据的岩心数字化孔隙网络模型构建方法，方法先选取岩心样本烘干后测量样本参数，并对样本进行抽真空饱和度模拟地层水或模拟地层原油；对样本进行核磁共振扫描获取二维图像；对二维图像进行插值获取岩心三维数据体；建立三维无序孔隙网络模型，将三维数据体赋值到该模型的节点中；通过转换系数计算模型中各相邻节点的孔喉半径并模拟计算模型的渗透率；调整转换系数大小，确保渗透率与岩心实测渗透率相近，建立岩心数字化孔隙网络模型。本发明所建立建模型的准确度和建模效率高，可以真实还原储层真实岩心特征，适用范围广，物理实验成本低且周期短，显著减少了模型中模拟的结果与实际实验结果的差异。