本发明涉及一种液体火箭上面级贮箱防晃装置的设计方法。包括如下步骤：确定目标晃动阻尼值；初步估算阻尼大小；通过对防晃板宽度进行设计调整，得到相应的阻尼大小；通过流体仿真计算软件以VOF多相流进行晃动仿真分析，获取确切的晃动阻尼；通过仿真输出的晃动力数据选取最大晃动力，选取弹簧。其有益效果为：仅需一块防晃板便能在较宽的液位范围内提供较高且稳定的晃动阻尼，结构简单可靠，易于装配，减少了防晃装置的质量，增加了箭体承载能力，减小了焊缝，提高了上面级贮箱的安全性，上面级火箭发动机开始点火后，依然可提供晃动阻尼，设计更迅速，适应快速迭代需求，可移动的防晃板可根据需要进行调整，适应不同任务需求。