基于防爆材料应变特征的换流变压器保护装置及方法，包括油压启动单元、应变保护单元、跳闸单元以及能够吸收能量的多孔金属防爆单元；多孔金属防爆单元和跳闸单元均与应变保护单元相连，应变保护单元与油压启动单元相连，油压启动单元安装于换流变压器箱壁。本发明利用油压启动单元和应变保护单元对换流变压器内部绝缘油压强特征量及多孔材料应变特征量是否达到门槛值进行判断，实现对换流变压器状态变化的快速、可靠甄别，切除内部故障。同时利用多孔防爆单元吸收故障能量，有效实现绝缘油压强降低，箱壁应变下降，减小换流变压器形变程度，达到提高换流变压器防爆性能的效果。