基于防爆材料应变特征的变压器状态监测装置及方法，包括应变监测单元与告警单元、油压启动单元、电流启动单元以及能够吸收能量的多孔金属防爆单元；油压启动单元、电流启动单元以及多孔金属防爆单元均与应变监测单元连接，应变监测单元与告警单元连接。本发明利用安装与多孔金属层间的应变传感器快速感知换流变压器内部多孔金属防爆膜应变特征量，无论从精度还是使用范围都满足换流变压器内部高温、油污、强电磁的复杂环境。本发明装置独立于电力系统，在运行使用过程中不产生谐波干扰，不影响电力系统运行。