本发明公开了一种直升机桨叶结构应变‑挠度‑弯矩状态的光纤监测方法，包括以下步骤：在直升机桨叶结构表面特征点位置布设光纤光栅传感器，求得应变分布曲线方程，进而可以推导该曲线任意点的应变值；将桨叶沿展向分成若干测量段。求得第一段上任意点的挠度；计算第一段的末尾点即第二段的起始点处的挠度值和转角大小；利用对第二段的应变分布曲线方程的二重积分，可求得第二段上的挠度方程；重复上述过程，可得到结构上每一段的挠度方程，即可得知结构上任意点的挠度值；根据挠曲线微分方程，得到弯矩与挠度关系，即可得知桨叶结构表面任意点的弯矩值。本发明的算法无需大量先验知识、简单快速、方便可靠、精确性强。