本实用新型公开了一种中空防滑硅胶隔热垫，属于隔热垫技术领域，包括硅胶垫本体，所述硅胶垫本体的上侧设置有固定板，所述固定板与硅胶垫本体之间通过支撑柱连接，所述固定板的上端通过卡合连接设置有限位环，本实用新型通过设置固定板，通过在硅胶垫本体上侧设置固定板，将需要从蒸锅和烤箱等高温环境中取出高温器皿时，可将高温器皿放置在固定板上，防止直接将高温器皿放置在硅胶垫本体上对硅胶垫本体造成损坏，同时固定板上端的限位环可对高温器皿起到限位作用，使高温器皿放置更加稳定，当高温器皿放置在硅胶垫本体上需要进行移动时，可提住提环将硅胶垫本体和高温器皿同时进行移动，提高装置实用性。