本实用新型涉及裤子技术领域，尤其涉及了扭转式腰带调节收紧的裤子，其结构包括：腰带、调节圈、裤子本体，该裤子通过转动调节圈，齿圈跟随转动，调节绳便盘绕缩入调节圈内，发条圈发生形变，在齿圈与棘爪的作用下有效防止齿圈与调节圈回转，使得腰带慢慢调紧，从而实现快速调整收腰，在需要解开腰带时，通过往外拔动拔杆，棘爪跟随外移并且取消对齿圈的限位，发条圈将调节绳往回拉，在调节圈内的调节绳便被拔出直至回拉到拉紧圈，在承接轮的顺导下调节绳更为顺利地回收，从而实现该运动裤能够根据穿戴者的腰部快速调节所需的腰部松紧度，解开时有效避免系绳式收腰出现的打结、堆积现象，进而为穿戴者快速塑性而舒适锻炼。