本实用新型公开了一种姿态识别的智能手环，涉及智能手环技术领域，包括伸缩绳，所述伸缩绳的外侧面一侧开设有通孔，所述通孔的内壁抵接有表头，所述伸缩绳的内部设置有弹射结构，所述弹射结构包括弹射箱、压缩弹簧、弹射块和电动伸缩杆，所述伸缩绳的内侧壁一侧与弹射箱固定连接，所述弹射箱的内侧壁中部与压缩弹簧固定连接。该姿态识别的智能手环，通过加热棒和冷凝棒的设置，使该姿态识别的智能手环具备了既可以加热伸缩绳也能降温伸缩绳的效果，从而起到了提高适用性的作用，通过伸缩绳、左连接带和右连接带的设置，在使用的过程中可以将手直接穿进伸缩绳内，进而起到了方便、快捷的作用，达到了便于佩戴的目的。