本实用新型涉及吸顶灯技术领域，尤其涉及一种吸顶灯灯罩固定结构及吸顶灯，包括灯座，灯座端部固定安装有安装头，灯座表面螺纹套设有灯罩，灯座内壁固定安装有连接柱，连接柱表面固定安装有固定环，固定环侧壁对称固定安装有弹片，两个弹片侧壁均固定安装有连接板，两个连接板远离弹片的一侧均固定安装有卡柱，灯罩内壁开设有环形槽，两个卡柱均活动内设在环形槽中，灯座侧壁活动内设有转动机构，转动机构包括转柱，转柱活动内设在灯座中，灯座侧壁开设有与转柱相适配的柱槽，转柱活动内设在柱槽中，转柱侧壁固定安装有转盘，转柱远离转盘的一侧固定安装有齿轮，使得该设备在使用时可对灯罩进行双层固定，进一步加强了稳固性。