本实用新型提供了空气源热泵和空调器，涉及空调领域，为解决现有主回路的冷媒温度过低导致压缩机能效降低的问题而设计。空气源热泵包括主回路、中间回路和水温调节装置，主回路包括串联设置的第一压缩机、第一换热器、第二换热器的第一侧和第三换热器的第三侧，主回路还包括短路组件，短路组件与第二换热器的第一侧并联设置，且短路组件与第三换热器的第三侧、第一换热器串联设置；中间回路包括串联设置的第三换热器的第四侧和第四换热器的第五侧；水温调节装置包括串联设置的第二换热器的第二侧和第四换热器的第六侧。本实用新型可以利用中间回路的第二冷媒将水温调节装置中的水温上升至较高的高度。