一种方管翻身工具，有两个左右对称放置的牙板，所述牙板的牙口向下，所述牙板的牙板主体相重叠，每个所述牙板主体表面开有两条平行的条形通孔，两个所述牙板主体带有的条形通孔相重合，螺栓插入所述通孔内；在所述牙板上方固定有撬杆，所述撬杆带有弯头的一端嵌入所述牙板主体内部，所述撬杆相对所述牙板可以左右晃动；所述撬杆底部、所述牙板上方设置有限位板，所述限位板与所述牙板主体存在间隙。本发明结构简单，通过调节两个牙板的相对位置，可自由调节牙口大小，进而满足对不同尺寸方管的应用，调整活动牙板的卡距大小来满足使用条件,使方管在无起重设备参与的情况下，操作人员也可以通过翻身工具对方管进行翻身作业。