本实用新型提供了一种阻尼器及梁柱支撑系统，阻尼器包括：第一连接板，第二连接板和支撑件，所述第二连接板与第一连接板相靠近的一端焊接固定；所述支撑件设置在第二连接板与第一连接板之间，支撑件一侧的侧面与第一连接板固定连接，另一侧的侧面与第二连接板固定连接。此结构的阻尼器，支撑件设置在第一连接板和第二连接板之间，且通过第一连接板和第二连接板相互焊接，从而第一连接板和第二连接板通过支撑件共同构成角位移结构，在发生地震或其他使钢架结构发生形变时，第一连接板和第二连接板受到挤压，支撑件对第一连接板和第二连接板形成的结构进行支撑，从而实现消耗地震能量的能力，提高建筑物的抗震能力。