本实用新型公开了一种腰椎自我康复训练装置，属于康复医疗器械技术领域，其技术方案要点包括操作器和训练装置本体，训练装置本体包括支架底座，支架底座的上方从左至右依次设置有左活动板、连接板和右活动板，启动两侧下方调节气缸，调节气缸驱动左活动板和右活动板进行同步向上与向下，或分开进行向上或向下，利于患者躺或爬循环移动训练，使患者身体呈拱形状，利于康复训练，且患者自己按压操作器，降低对患者的伤害，同时，在连接板的中部设置按摩架，患者可以躺倒康复训练装置上方，腰部位于按摩架的上方，启动微型电机，进而带动按摩架内部的按摩辊进行转动，便于按摩弹性球块对患者进行按摩作业，利于患者康复。