本实用新型涉及工程机械技术领域，提供一种强夯机夯沉量测量系统及强夯机，该系统包括：测距装置、控制器和数据输入装置；强夯机包括主机、夯锤、臂架，主机包括上车结构、下车结构，上车结构可回转设置在下车结构顶部；臂架一端转动设置在上车结构顶部；上车结构上设有提升机构，提升机构中设有钢丝绳，钢丝绳通过臂架的顶端与夯锤连接；测距装置设置在上车结构上，用于采集臂架的壁头与夯锤之间的距离信息；数据输入装置用于向控制器输入预设指令；控制器用于根据预设指令对测距装置进行控制，还用于根据距离信息计算夯沉量。本实用新型实现了夯沉量测量精度及效率的极大提高，且节省了人力开支，具有较高的安全性。