本实用新型提出了一种便于调节间距的双杠，包括有基座，所述基座的一端端部设置有半圆形凹槽，还包括有调节球、连接杆、限位螺栓以及双杠本体，所述连接杆的一端连接在调节球上，另一端连接与双杠本体，所述调节球上设置有限位槽，所述限位槽包括有对称设置的侧限位槽和正限位槽、后限位槽，所述调节球位于半圆形凹槽内且转动设置，所述半圆形凹槽的侧壁上设置有第一通孔，所述第一通孔设置有四个，分别位于半圆形凹槽的两侧面以及前后面上，所述限位螺栓穿过第一通孔插入到限位槽中，本实用新型可以根据锻炼者的身体情况，灵活的调节间隙宽度，满足各类人群的锻炼需要，同时结构简单，安装方便。