本实用新型公开了一种便于组装的建筑隔音建筑板，属于建筑材料技术领域，包括建筑隔音建筑板主体，所述建筑隔音建筑板主体的一端连接有连接块，所述连接块的内部设置有随动槽，所述随动槽内且位于靠近建筑隔音建筑板主体的一侧上下位置设置有两个内插板；本实用新型通过操作手柄的转动带动转动轴转动，转动轴带动两个动作齿轮转动，两个动作齿轮带动第一齿条和第二齿条动作，第一齿条和第二齿条带动对应连接的内插板和外插板动作，使两个内插板和外插板分别通过对应位置的插接通槽延伸至对应位置的插接槽内的方式实现相邻建筑隔音建筑板间的组装，组装工作较为简单轻松，方便快捷。