本实用新型公开了一种可穿戴的心率监测仪，包括心率仪主体和臂带，所述心率仪主体的前表面设置有操作按键，所述心率仪主体的四个拐角处均固定有基座，且左右对称的两个基座之间安装有带杆，所述臂带的两端分别套在两个带杆上，所述带杆与基座之间设有拆装机构，所述拆装机构包括内滑槽、内滑块、限位挡块、连杆、侧滑槽和侧拨块；通过设置的拆装机构，使得带杆与基座之间可以灵活的进行拆装，从而给后续操作人员对臂式心率带上臂带的清洗更换带来方便，提高臂式心率带整体的维护便捷性和使用灵活性；通过设置的限位结构和封闭结构，使得侧拨块在日常使用时可以得到稳定的限位，且侧滑槽在日常使用时可以得到良好的封堵。