本实用新型公开了一种体育锻炼支撑装置，属于体育锻炼技术领域。一种体育锻炼支撑装置，包括成对设置的支撑架，还包括：设置在所述支撑架内上的导向槽，且所述导向槽贯穿所述支撑架；支撑杆，滑动连接在成对所述支撑架之间，且处于滑动在所述导向槽内；其中，所述支撑杆两端滑动连接有配重片，用于增加重量；固定块，滑动连接在所述支撑架内，并且与所述支撑杆按固定连接；固定装置，连接在所述固定块内，用于将固定块固定；本实用新型中通过支撑架、滑动槽方便了支撑杆滑动，通过固定块、转动杆、固定槽方便了将支撑杆固定，方便了使用者训练结束后将支撑杆固定，减少危险的发生。