本实用新型提供了一种车载储氢减压阀及储氢系统，涉及氢燃料电车的技术领域，该车载储氢减压阀包括壳体和设于壳体内并相对壳体能够移动的活塞杆；壳体与活塞杆之间沿轴向设有至少三组密封结构，用于将两者之间的空间分隔为至少两个不同容积的环向腔室；壳体上设有呼吸孔，其中一个环向腔室与呼吸孔连通，其余环向腔室之间设有连通通道，连通通道与呼吸孔连通。该储氢系统包括车载储氢减压阀。缓解了现有技术中存在的需要增大减压阀的体积，以确保能够安置多个呼吸孔结构，不利于减压阀紧凑结构设计的技术问题，达到了提高减压阀的紧凑性、可靠性，并实现轻量化的技术效果。