本实用新型属于针灸模型技术领域，且公开了一种便于针刺练习和穴位定位的人偶模型，包括人体模型，所述人体模型的中部固定安装有箱体，所述箱体的前端活动卡接有密封盖，所述密封盖的中部开设有伸缩槽，所述伸缩槽的右端固定安装有紧固体，所述箱体内部的上端放置有第一层。本实用新型通过毫针刺向人体模型表面的穴位点之后毫针会遇到箱体内部第一层、第二层、第三层和第四层的阻碍，帮助使用者训练腕力和指力，当需要更换箱体内部的填充物时，将人体模型从中部分开取出箱体，拉动密封盖前端的把手，断开箱体与伸缩槽的卡接，之后即可更换箱体内部的填充物，以达到练针不同阶段的需求。