本实用新型涉及一种防眩光LED筒灯，该防眩光LED筒灯包括灯壳、光源组件、透光组件、扩散板、网格板和出光灯罩；灯壳的一侧开设有容纳腔，光源组件固定在容纳腔的底侧表面，透光组件、扩散板和网格板自下而上层叠设置于光源组件上，出光灯罩从网格板的顶侧与容纳腔适配连接，封闭容纳腔并使光源组件的光线沿出光灯罩射出；网格板开设有多个网格孔，光源组件的发光平面与容纳腔的开口侧之间的距离为28mm‑48mm。本实用新型通过在出光面设置网格结构控制出光的角度，并通过对灯体内部进行加深设计，拉长出光面和发光面之间的距离，解决筒灯在应用中遇到的眩光问题。