本实用新型提供一种可升降式三维护眼台灯，涉及台灯技术领域，以解决现有易发生倾倒，不便于用户快速调整高度，不便于用户调整角度的问题，包括支撑装置；所述支撑装置的顶部安装有升降组件，且升降组件的后侧安装有导向装置；连接组件，所述连接组件安装在升降组件的顶部，且连接组件的顶部安装有照明装置；本实用新型当用户逆时针转动手柄时，升降杆向下移动，且升降杆的移动速度是用户转动手柄的两倍，便于用户快速调节升降杆的高度，进而提高了用户的调整效率，减轻了用户的劳动强度；调整完成后用户顺时针转动固定旋钮，此时连接块将连接座夹紧，使得壳体调整后更加稳定。