本实用新型公开了一种自适应流量调节阀，包括压力控制腔体、阀座、调节系统、活塞、限流板，调节系统包括调整座和设置在调整座内部的螺旋塞、矩形弹簧；所述活塞滑动设置在压力控制腔体内，所述阀座内设置有限流通道，阀座的两侧对应限流板设置有滑道，所述限流板滑动穿设在限流通道内，且两端分别与滑道滑动连接，所述限流板用于控制限流通道的通流截面面积，所述限流板的上挡边与阀座之间形成节流口；所述限流板的一端伸入压力控制腔体并与活塞连接，且另一端伸入调整座并通过矩形弹簧与螺旋塞连接；所述压力控制腔体与气源连接。本实用新型实现了对通流截面面积进行实时调节，能及时有效的对通过阀体的流量进行调节，具有较好的实用性。