本申请涉及温室大棚领域，具体公开了一种高度可调节的稳固温室大棚支撑架，包括支撑柱，所述支撑柱内部中空，所述支撑柱的一侧连接有调节箱，所述调节箱的内部安装有齿轮，所述齿轮靠近支撑柱的一侧啮合有齿条，所述齿条的另一侧一体连接有活动块，所述活动块和齿条均位于支撑柱内，所述活动块另一侧开设有限位槽，所述限位槽内卡合有限位柱，所述支撑柱与调节箱相对的另一侧连接有滑道，通过齿轮带动齿条传动带动活动块的高度进行改变，对整体的支撑柱高度进行调节，能够根据大棚的安全需求对其进行改变，提高支撑架的灵活性，并且在调节的位置位于支撑架的底部，操作人员在地面上即可进行调节，增加调节过程中的安全性。