本实用新型涉及一种适合俯卧位的枕头，属于医疗用品技术领域，包括头枕、升降机构、底座和气囊，头枕的内圈设置有气囊，气囊上设置有充气口，头枕的下端安装有升降机构，升降机构包括定位板、挡板、固定柱、螺纹柱和底块，定位板置于头枕内部，固定柱一端穿过定位板与挡板固定连接，固定柱另一端与螺纹柱通过螺纹连接，螺纹柱底端固定安装在底块上，底块嵌装在底座上。本实用新型通过在头枕上设置有升降机构，能够实现对头枕高度的调节，以便于不同人根据所需进行调节使用；同时头枕的内圈安装有气囊，能够起到支撑作用的同时，也可以通过对充气量的控制来调节形成圈口的大小，利于使用；能够使使用者保持俯卧位，利于颈椎和腰椎保持正常的状态。