本发明公开了一种利用浒苔制备的钠金属负极及其制备方法，将浒苔经过清洗、烘干后，倒入处理液中去除木质素，得到不含木质素的浒苔胶体；对浒苔胶体进行离心，再进行冻干得到浒苔凝胶；浒苔凝胶高温碳化得到浒苔生物质碳；将浒苔生物质碳与碳纳米管分散在乙醇中，抽滤后砸成薄片得到自支撑碳集流体；以自支撑碳集流体为正极，金属钠为负极，置于含钠盐的电解液中，通过电沉积的方式把金属钠沉积到三维自支撑碳骨架上得到钠金属复合负极。本发明通过将钠金属沉积在自支撑的三维碳骨架上，利用碳骨架表面的含氧亲钠官能团，使钠离子的分布更加均匀，进而可以防止钠枝晶的产生；可以提高电池的电流密度、面容量以及循环寿命。