本发明涉及轨道交通技术领域，具体而言，涉及一种U型预应力轨道梁及其施工方法。所述结构包括纵梁、横梁、限位装置、连接块和电缆防护装置，所述纵梁垂直于地面设置，两根所述纵梁内均分别设置有至少一根预应力钢筋；所述横梁设置在两根所述纵梁之间；所述限位装置设置有至少两个，至少两个所述限位装置分别设置在两根所述纵梁顶部的内侧壁上；所述连接块固定设置在所述横梁上表面，所述电缆防护装置设置在两块所述纵梁之间，所述电缆防护装置与所述连接块可拆卸相连。本发明采用U型预应力结构，大大提高了跨越能力，从而减少了用地面积及拆迁工程，降低了工程造价和施工对沿线的干扰，结构耐久性好，应用运营时噪音少。