本发明提供了一种人工假顶构筑与回采方法，该方法适用于复杂破碎、稳定性差的矿体的回采过程中人工假顶的快速构建，该方法在进路回采的过程中，两侧边邦间隔部分超挖，待回采结束后，底面铺设碎石，塑料薄膜或彩条布，后再其上搁置大块废石或者木方，并在其上设置横纵底筋，其中横筋为主筋，纵筋为辅筋，后采用加入速凝剂的混凝土浇筑人工假顶。与现有技术相比，本发明直接利用超挖部分作为承载受力结构，较传统的锚杆吊筋方式更为加单且承载力更大，安全性更高，并且承载结构简单，施工工艺简单，无需施工钻孔、安装锚杆、悬挂吊筋等诸多工序，施工速度快。