一种透气效果良好的保健鞋垫，包括弹性体垫以及设于弹性体垫顶面的无纺布层，该无妨布层的顶面形成有呈多行多列布置的多个凸起，所述无纺布层的顶面除多个凸起外形成有呈多行多列布置的多条透气槽，所述弹性体垫的底面沿着长度方向设有多个吸孔，该多个吸孔的直径由下至上逐渐减小。当人们在穿着鞋子时，无妨布层顶面的多个凸起与人们的脚底相抵触，人们在走路时凸起可对人们的脚底进行按压，从而按压脚底的各个穴位促进人们的新陈代谢。所述无纺布层顶面形成的透气槽可进行脚气的排泄，保持脚底的干爽，所述凸起的设置还使得鞋垫不粘脚。当人们在走路时，所述弹性体垫底面的吸孔可随着走路的姿势进行吸气和排气，这样便可保证鞋内气体的流通。