本发明公开了一种立定跳远测试方法和装置，该方法包括：获取和分析跳远的多媒体文件，其中获取包含对测试者的跳远动作及入场前、离场后的场地拍摄；分析过程包括：识别预设的长度参考组件，对场地进行失真校正和经纬刻度标注，并标出起跳线的坐标；检测起跳，判断双脚图像和起跳线是否重合压线；确定落地点：对比测试前后落地区域的图像变化，标注出变化超过阈值的区域，得到该区域轮廓靠近起跳线并与起跳线平行相切点为落地点，通过所述的经纬标注得出落地点的坐标值；通过落地点和起跳线的坐标值换算出落地点到起跳线的垂线长度为跳远成绩。通过本方法解决了解决现有技术人工测量跳远所存在的问题，从而提高了跳远距离测量的便利性。