本发明涉及虚拟现实眼镜技术领域，且公开了一种自动调节舒适度的虚拟现实眼镜，包括外壳，所述外壳上表面开设有机槽，所述机槽内部左侧上方开设有转槽，所述转槽顶端延伸至所述外壳上表面，所述转槽内部固定有固定轴一，所述固定轴一外表面转动连接有盖板，本发明通过设置固定轴一、盖板、固定轴二、弹块、升降块等结构，使得安装与拿取手机时，操作更为方便快捷，也使得不同大小款式的手机均可用与本眼镜适配，也可避免挤压手机按键，导致错误操作影响正常使用，通过设置转轮一、螺杆一、螺纹块一、转轮二、固定件二等结构，使得可以调节两个VR镜片与手机的距离以及两个VR镜片之间的距离，可以适合不同的人员使用。