本发明公开了一种移动床吸附脱碳系统及吸附脱碳方法，包括吸附塔和再生塔，吸附塔内设置有换热管，吸附塔用于脱除烟气中的CO₂成分，且吸附塔的管侧走烟气，吸附塔的壳侧走载冷剂溶液，吸附塔的烟气入口通过烟气管道连接有冷却除湿器，烟气与吸附剂在管侧逆流接触，吸附塔的顶端通过管道与斗提机B的出口端相连接，吸附塔的底端通过管道与斗提机A的进口端相连接，所述斗提机B的进口端与再生塔底端相连接，所述斗提机A的出口端与再生塔顶端相连接，再生塔用于对吸附剂解析再生，与现有技术相比，本发明具有工艺流程简单，设备少，吸附效率高，能耗低的优点。