本发明公开了一种超薄双零铝箔的制备方法及双零铝箔，包括以下步骤：将铝锭、液体料及二次回收废铝片按比例混合放入熔炼炉中制备出铝液，其中，以铝锭、液体料及二次回收废铝片的总重量为100重量份计，所述铝锭的含量为40重量份，所述液体料的含量为55重量份，所述二次回收废铝片的含量为5重量份；对所述铝液进行精炼、除气、除渣处理；将所述铝液铸轧形成第一铝板，所述第一铝板的厚度范围为3mm～4mm；对所述第一铝板进行冷轧，以形成厚度范围为0.25mm～0.35mm的第二铝板；对所述第二铝板进行多个道次轧制形成厚度0.0045～0.006mm的铝箔。采用了多个道次轧制工艺，突破了现有技术的瓶颈，使得能够生产出更薄、针孔数更少及板型更好的铝箔，满足要求更高的客户的生产需求。