一种定量评定炼焦煤适配性能的方法，属于煤化学及冶金炼焦学技术领域。步骤如下：步骤一.根据单种煤各项指标对配合煤焦炭强度的影响程度以及焦炭强度指标对高炉炉况、焦比、燃料比的影响程度，设定各指标的权重系数，根据实际情况设定各指标的基准值；步骤二.分别将各指标的实际值与基准值的差值乘以各指标的权重系数，相加后除以指标的个数，所得结果即为该单种煤的适配性指数，指数越大，适配性能越好，对焦炭综合强度指标贡献越大，指数越小，适配性能越差，对焦炭综合强度指标贡献越小。本发明所述方法不仅可以定量评定炼焦煤的适配性，指导炼焦煤采购和优化配煤；还可以预测单种煤和配合煤所炼焦炭综合强度。