本发明提供了一种深部矿床下向进路式盘区分区卸荷分层超前卸压回采方法。该回采方法总体为自上而下逐层进行，盘区内回采顺序为先利用卸荷巷道与脉内巷道将盘区划分为多个分区，卸荷巷道内布置下向超前两个分层的卸荷炮孔，上下分层之间的进路垂直。应用于深部金属矿高应力矿床，采用的是下向预裂爆破，其目的是对深部金属矿高应力矿岩的上下盘应力进行切割，使得下分层区域应力环境得到改善，有助于下部回采的安全高效推进。通过卸荷巷道对盘区进行预先分区，多个分区形成独立回采环境，在水平上卸荷巷道阻断了应力传导作用，保证了分区内回采的安全稳定。