本发明公开了一种背部运动康复器及其使用方法，包括机架、坐垫、推拉把手组、压背机构及连动机构，坐垫设置在机架上，推拉把手组具有扶手、推拉支架，推拉支架可转动的设置在机架的前端，压背机构具有压背滚轴及滚轴支架，滚轴支架设置在机架的后端，连动机构包括推拉导杆、前连接组及后连接组，前连接组连接推拉把手组及推拉导杆，后连接组连接滚轴支架及推拉导杆。本发明在机架的前后两端设置连动的推拉把手组与压背机构，使推拉把手组动作时，带动压背机构压紧背部，并随着背部下压过程中，压背滚轴自转，压背的同时，滚轴同时滚动按摩，结构简单，操作方便简单，压背的同时起到反推背部的作用，效果很好，马上可以感知背部按压按摩的舒适感。