本发明涉及温度调控技术领域，本发明提供一种温控设备及温控方法。其中，温控设备包括：水箱、第一阀体和第一泵体，所述第一阀体设置有入口、第一出口和第二出口，所述水箱、第一阀体的入口和第一阀体的第一出口适于连通形成第一循环系统，所述第一泵体与负载装置适于连通形成第二循环系统，所述入口、所述第二出口和所述第二循环系统适于连通。本发明提供的温控设备，通过设置具有第一出口和第二出口的第一阀体，通过第二出口为第二循环系统调控流体温度，无需使水箱中的流体温度达到第二循环系统的温度，降低了对水箱及相关部件的耐高温能力要求，可延长水箱及相关部件的使用寿命。