本申请提供一种呼吸阀和呼吸器，呼吸阀包括进气接头、阀座、密封座和阀杆。阀座与所述进气接头连通。密封座与所述阀座连接，所述密封座上设置有阀口。阀杆包括相连的杆体和密封头，所述杆体穿设于所述阀口内，所述密封头位于所述阀口靠近所述进气接头的一侧，所述杆体与所述密封座活动连接，以使所述密封头能在从所述进气接头进入的气体的气压作用下与所述阀座密封连接以封堵所述阀口，以及使所述杆体能在呼吸感应膜片的带动下相对于所述阀座滑动和转动，从而带动所述密封头远离所述阀座以打开所述阀口。该呼吸器的结构紧凑、体积小、重量轻，同时，吸气阻力低。