本发明公开了一种高阻隔可回收软管及其制备方法，包括软管管体，所述软管管体的管壁包括不透明层和透明层，所述不透明层位于所述透明层的内侧或外侧或位于所述透明层中；所述不透明层是第一阻隔层，所述透明层包括第一印刷层、第一粘结层、第二印刷层、第二粘结层、第三粘结层和热封层，所述第一印刷层、所述第一粘结层、所述第二印刷层、所述第二粘结层、所述第一阻隔层、所述第三粘结层和所述热封层从外至内依次贴合；所述管体的厚度是180‑400μ，所述第一阻隔层的厚度小于1μ。本发明结构简洁，具有良好的阻隔性，且加工范围广，应用于塑料管生产，适于大规模推广应用。