本发明公开了一种储氢用有机液体材料、催化储氢体系及储氢方法，所述有机液体材料由储氢原料A和储氢原料B组成，其中储氢原料A为苄基甲苯、二苄基甲苯中的一种或两种，且二苄基甲苯的质量含量不超过80％，储氢原料B为萘、1‑甲基萘、2‑甲基萘中的一种或多种。催化储氢体系包括储氢用有机液体材料和储氢反应催化剂，所述储氢反应催化剂为负载型金属催化剂，包含催化剂载体和催化剂活性金属组分。本发明解决了目前本技术领域缺少基于有机液体材料的储氢技术，且能同时具备原料成本较低，可以规模化，具有低温液态性质，储氢过程催化剂成本也较低，储氢量较大，储氢条件相对温和等多项优点。