本发明公开了一种冰箱及冰箱的静音控制方法，该冰箱包括：箱体；制冷系统，包括依次相连的压缩机、冷凝器、节流阀、电动阀和蒸发器组；第一温度检测装置，用于采集每一间室内的温度；控制器，其被配置为：每当检测到冰箱的制冷状态发生变化时，通过第一温度检测装置获取与制冷状态对应的目标检测间室的第一当前温度；判断目标检测间室的设定温度与第一当前温度的差值是否满足与制冷状态对应的温差条件；若是，则将节流阀的档位调整为与制冷状态对应的第一档位；若否，则将节流阀的档位调整为与制冷状态对应的第二档位。采用本发明能够有效降低制冷剂的喷发噪声，并且，能够有效改善系统压力，减小压缩机负荷，降低了产品能耗。