本发明涉及一种具有梯度结构的高强塑积中锰钢的制备方法，其包括：按照预定的中锰钢合金成分进行冶炼、锻造、热轧和两相区退火，得到退火后的板坯，将板坯加工成棒状试样，在室温下扭转处理，扭转处理后，立即再次进行两相区退火并空冷至室温；所述扭转处理是将经两相区退火后的板坯加工成棒状试样，然后在常温下以70‑120°/min速率扭转90‑180°。本发明通过热轧和两相区退火后再进行扭转处理+两相区退火的工艺处理，使中锰钢成品中铁素体与奥氏体由表及里呈现梯度分布的微观组织，与传统相同合金成分的均质结构的中锰钢相比，其屈服强度不仅大幅提高，强塑积可同时提高60％以上。