本发明涉及电化学储能材料制备技术领域，公开了一种沥青基空心活性炭微球及其制备方法、电极片和超级电容器。所述沥青基空心活性炭微球的制备方法，包括以下步骤：(1)将低灰分沥青与溶剂混合，得到沥青混合液；(2)将所述沥青混合液在惰性气氛下进行喷雾热解，得到空心炭微球；(3)将所述空心炭微球与活化剂混合和活化，得到活性炭；(4)将所述活性炭进行酸洗和水洗除杂，并干燥后得到空心活性炭微球。该方法具有工艺步骤简单、制备成本低廉和可连续化生产等特点。采用本发明的方法制备的沥青基空心活性炭微球比表面积大、性能稳定、环境友好且空心球结构明显，其制得的超级电容器具有高比电容和高循环容量保持率。