本发明涉及一种基于颗粒质量阻尼的屋顶花园减振消能装置，包括一箱体以及活动设于所述箱体内的颗粒阻尼单元和粉土阻尼单元，所述的颗粒阻尼单元包括水和颗粒球，并被所述的挡板分隔成多个颗粒阻尼单元腔室；所述的粉土阻尼单元腔室与所述的管道之间通过耗能弹簧连接；控制器可调节水轮机的转速和控水阀门的开关实现颗粒阻尼单元的刚度变化，利用管道产生的水流带动水轮机回收能量，而回收的能量可供压力传感器、洒水器和控制器使用；箱体中的水可由粉土阻尼单元腔室、颗粒阻尼单元腔室、水箱、管道和洒水器形成闭环回路，充分利用水资源，实现多机制可控耗能和绿色节能的目的。