本发明公开了一种液压支架和支护方法，所述液压支架包括支架本体、电动缸组件和推杆组件，所述电动缸组件与所述支架本体相连并设在所述支架本体的底部，所述电动缸组件包括的电机、离合器、电缸，所述电机的输出轴和所述电缸的输入轴通过所述离合器相连，所述推杆组件与所述电缸的输出轴相连。本发明实施例的液压支架，采用带有离合器的电动缸组件带动液压支架移动，推移精度更高，推移速度更快，不仅可以保证液压支架的支护速度可以跟上现有采煤机的采煤速度还可以更易于实现采煤工作面的自动调直，减少人为的干预。