本发明公开一种基于电磁混响室的加载吸收截面快速评估方法，其包括以下步骤：构建电磁混响室测试系统；对空载电磁混响室进行测试，记录接收天线和发射天线之间的参数；将上述参数进行逆傅里叶转换至时域；根据时域响应，得到功率时延分布；对功率时延分布的衰减函数做一阶最小二乘拟合，得到衰减速率；通过测量电磁混响室空载条件和加载条件下的时间常数，即可得到加载物的吸收截面。本发明无需事先对电磁混响室进行均匀性校准以及对线缆损耗进行补偿，能够对加载物吸收截面进行准确评估，提高测试效率。