本发明公开了一种元宝枫叶总黄酮的提取及纯化方法，属于天然产物分离提取技术领域。该提取方法包括以下步骤：将元宝枫叶进行醇提，醇提至少包括：先用88‑92vt％的乙醇对元宝枫叶进行A提取，分离获得第一提取液和第一原料渣；用68‑72vt％的乙醇对第一原料渣进行B提取，分离获得第二提取液和第二原料渣；用48‑52vt％的乙醇对第二原料渣进行C提取，分离获得第三提取液和第三原料渣，合并第一提取液、第二提取液和第三提取液。该方法操作简单、提取率高。相应的纯化方法包括将上述提取方法提取得到的元宝枫叶总黄酮进行重结晶，纯化后的元宝枫叶总黄酮纯度高。