本发明涉及制冷冰柜技术领域，尤其涉及一种制冷冰柜自动除霜装置及方法。该装置包括柜体，所述柜体内部中心处设置有放置框，所述放置框两侧均设置有限位板。本发明通过拨动块转动，由于内活动板内侧面设置为弧形结构，由于内环框的限定，第一弹簧的弹力作用在内活动板的外侧面，进而内活动板能够在拨动块表面滑动，多个内活动板在拨动块转动的同时在内环框内侧来回拨动，此时内活动板带动内刮头在内环框内侧同步来回拨动，利用内刮头方便对内环框内侧对应的柜体内侧壁的冰霜进行刮取，由于限位板通过齿轮与固定齿条的啮合效果移动，限位板在移动的过程中在柜体内侧壁形成内刮头和外刮头的同步刮取区域，进而提高内刮头和外刮头对柜体内侧壁冰霜的刮取效果。